Post-Workout

Erholen Sie Ihre Muskeln mit unseren nutrazeutischen Getränken aus der POST-WORKOUT Kollektion. Dieses Getränk, reich an BCAA-Aminosäuren, L-Glutamin und Antioxidantien wie Granatapfel und Acerola, unterstützt die Muskelregeneration, füllt Elektrolyte wieder auf und neutralisiert die katabolen Effekte intensiven Trainings. Ideal zur Stärkung und Reparatur Ihrer Muskeln nach dem Training.

Optimieren Sie Ihr Training

  • 1. Nährstoffe und Aminosäuren wieder auffüllen

    Nach dem Training ist es wichtig, dem Körper die verbrauchten Nährstoffe wieder zuzuführen . Aminosäuren wie BCAAs und L-Glutamin, die in Fuxion Post Sport enthalten sind, unterstützen die Reparatur und Stärkung der Muskeln . Die Einnahme von protein- oder aminosäurereichen Nahrungsergänzungsmitteln direkt nach dem Training beschleunigt die Regeneration und beugt Muskelabbau vor.

  • 2. Rehydrieren und Elektrolyte auffüllen

    Beim Sport verliert der Körper durch Schwitzen Flüssigkeit und Elektrolyte. Um den Elektrolythaushalt, beispielsweise von Natrium, Kalium und Magnesium, wiederherzustellen, ist eine schnelle Rehydrierung wichtig. Natürliche Inhaltsstoffe wie das Kokoswasser in Fuxion Post Sport unterstützen diesen Prozess und beugen Krämpfen und Muskelermüdung vor.

  • 3. Entspannen und erholen

    Der letzte Schritt besteht darin, Ihrem Körper Zeit zur Entspannung und Regeneration zu geben. Sanfte Dehnübungen oder Entspannungstechniken können dabei helfen, Muskelverspannungen zu lösen . Antioxidantien, wie sie beispielsweise in Granatapfel- und Acerola-Produkten (z . B. Fuxion Post Sport) enthalten sind, tragen dazu bei, oxidativen Stress zu bekämpfen. Zusätzlich können Sie Ihre Regeneration mit Vita Xtra T+ unterstützen. Dieses Produkt liefert eine Extraportion Antioxidantien und anhaltende Energie und trägt so zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein Post-Workout-Produkt?

Die Regeneration nach dem Training ist eine entscheidende Phase nach intensiver körperlicher Betätigung. Sie umfasst die Zufuhr von Nahrungsmitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln, die den Körper bei der Erholung unterstützen, die Muskeln reparieren und die während des Trainings verbrauchten Nährstoffe wieder auffüllen. Ein gutes Post-Workout-Supplement wie Fuxions Post Sport trägt dazu bei, die Regeneration zu beschleunigen und die Muskelermüdung zu reduzieren.

Was ist der beste Snack nach dem Training?

Das beste Post-Workout-Supplement sollte eine Kombination aus Proteinen zur Muskelreparatur, Kohlenhydraten zum Auffüllen der Glykogenspeicher und Elektrolyten zur Rehydrierung des Körpers enthalten. Wichtig ist außerdem der Gehalt an Antioxidantien, um die während des Trainings entstehenden freien Radikale zu neutralisieren. Fuxions Post Sport beispielsweise enthält BCAAs, Kokoswasser und Antioxidantien, die die Regeneration optimieren.

Welche Lebensmittel sollte ich nach dem Training essen?

Nach dem Training empfiehlt es sich, proteinreiche Lebensmittel wie Hähnchen, Fisch oder Eier zusammen mit Kohlenhydraten wie Süßkartoffeln, Reis oder Obst zu verzehren. Auch die Rehydrierung mit isotonischen Getränken, die Elektrolyte enthalten, ist ratsam. Wer eine schnellere und umfassendere Lösung bevorzugt, kann mit einem Post-Workout-Supplement wie Fuxion Post Sport Aminosäuren und Elektrolyte nachfüllen.

Wann sollte ich Nahrungsergänzungsmittel nach dem Training einnehmen?

Die richtige Ernährung nach dem Training sollte 30 bis 45 Minuten nach dem Ende des Trainings erfolgen. Dies ist das sogenannte „anabole Fenster“, in dem der Körper Nährstoffe am effizientesten aufnimmt, was die Muskelregeneration optimiert und die Energiespeicher wieder auffüllt.

Welche Auswirkungen hat die Ernährung nach dem Training?

Die richtige Ernährung nach dem Training hat zahlreiche positive Effekte: Sie unterstützt die Reparatur und Stärkung der Muskulatur, füllt die Glykogenspeicher auf, reduziert Ermüdung und verbessert die Rehydrierung. Zudem beugt sie dem Muskelabbau (Katabolismus) vor. Produkte wie Fuxions Post Sport enthalten BCAAs und Antioxidantien, die diese Prozesse fördern, die Muskelregeneration verbessern und die Zeit bis zum nächsten Training verkürzen.

Worin besteht der Unterschied zwischen einem Pre-Workout- und einem Post-Workout-Produkt?

Ein Pre-Workout-Supplement wird vor dem Training eingenommen, um Energie und Ausdauer zu steigern, während ein Post-Workout-Supplement im Anschluss die Muskelregeneration unterstützt. Das Pre-Workout- Supplement bereitet den Körper auf intensive körperliche Aktivität vor, während das Post-Workout-Supplement ihm hilft, sich zu regenerieren und die während des Trainings verlorenen Nährstoffe wieder aufzufüllen.

Warum ist es wichtig, nach dem Training den Elektrolythaushalt wieder aufzufüllen?

Elektrolyte wie Natrium, Kalium und Magnesium sind für die Muskelfunktion und den Flüssigkeitshaushalt unerlässlich. Beim Sport gehen sie durch Schweiß verloren, daher ist eine schnelle Zufuhr entscheidend, um Krämpfen vorzubeugen, die Regeneration zu verbessern und die Leistungsfähigkeit in nachfolgenden Trainingseinheiten aufrechtzuerhalten.

Welche Wirkung hat Kokoswasser nach dem Training?

Kokoswasser ist eine hervorragende natürliche Quelle für Elektrolyte wie Kalium, Magnesium und Natrium, die den Körper nach dem Training rehydrieren. Es ist zudem kalorienarm und schmeckt erfrischend, wodurch es sich ideal zum Auffüllen von Flüssigkeit und Mineralstoffen eignet. In Fuxion Post Sport ist Kokoswasser einer der Hauptbestandteile zum Ausgleich des Elektrolytverlusts.