Benefícios dos nutracêuticos esportivos

No mundo dos esportes, os nutracêuticos têm ganhado destaque, não só entre os atletas de elite, mas também entre as pessoas comuns que buscam melhorar o desempenho físico, perder peso ou manter a forma. Quer tenha ingressado no GYM para melhorar a sua figura ou pratique paddle como forma de socializar e manter-se ativo, os nutracêuticos podem ser o complemento perfeito para atingir os seus objetivos.

Embora tanto os suplementos desportivos como os nutracêuticos desportivos sejam concebidos para melhorar o desempenho, a principal diferença reside na sua abordagem holística. Os suplementos desportivos geralmente focam-se em objetivos específicos, como o aumento da massa muscular, energia ou recuperação. Por outro lado, os nutracêuticos vão mais longe, combinando ingredientes naturais com propriedades terapêuticas que não só otimizam o desempenho físico, mas também melhoram a saúde geral, fortalecem o sistema imunitário e promovem um bem-estar duradouro.

O que são nutracêuticos e por que são importantes nos esportes?
Nutracêuticos são produtos que combinam os benefícios dos alimentos e suplementos. Contêm ingredientes naturais, como extratos vegetais, vitaminas, minerais e aminoácidos, que proporcionam benefícios específicos ao organismo. Na prática esportiva, ajudam a otimizar a energia, a recuperação muscular e a queima de gordura, além de fortalecer a saúde geral.

Benefícios dos nutracêuticos para atletas

Energia sustentada para seus treinos

Muitos produtos nutracêuticos são concebidos para oferecer energia sustentada, evitando os altos e baixos associados ao consumo de cafeína ou açúcar. Ingredientes como guaraná, erva-mate ou L-carnitina ajudam a aumentar a resistência durante o treino ou um jogo intenso de padel.

Como os nutracêuticos mantêm a energia sustentada?

Os nutracêuticos ajudam a manter a energia sustentada graças à sua capacidade de apoiar os processos metabólicos e energéticos do corpo sem depender de estimulantes como a cafeína. Esses produtos funcionam das seguintes maneiras:

• Suporte metabólico : Ingredientes como a L-carnitina ajudam o corpo a converter gordura em energia, proporcionando um fornecimento mais duradouro e consistente durante o exercício.
• Melhor oxigenação muscular : Extratos como a beterraba promovem a produção de óxido nítrico, melhorando a circulação e trazendo mais oxigênio aos músculos para manter seu desempenho.
• Liberação gradual de energia : Componentes como erva-mate e guaraná contêm alcalóides que promovem liberação lenta de energia, evitando picos e quedas bruscas.
• Apoio ao sistema nervoso : As vitaminas B, presentes em muitos nutracêuticos, otimizam a produção de energia celular e ajudam a combater a fadiga mental.

Queima de gordura e controle de peso: como os nutracêuticos ajudam?

Se o seu objetivo é perder peso, os nutracêuticos podem ser seus aliados estratégicos para otimizar os resultados do seu treino. Esses suplementos atuam em diferentes frentes para acelerar a queima de gordura e facilitar o controle do peso corporal.

1. Aceleração do metabolismo : Ingredientes como o extrato de chá verde são ricos em catequinas, compostos que estimulam o metabolismo basal, ajudando o corpo a queimar mais calorias mesmo em repouso. Além disso, o chá verde aumenta a oxidação das gorduras durante o exercício, maximizando os resultados das suas sessões no ginásio ou no campo de paddle.
2. Inibição do armazenamento de gordura : **CLA ( Ácido Linoleico Conjugado (CLA) atua como um modulador metabólico que ajuda a reduzir o acúmulo de gordura no corpo. Este composto promove a utilização das reservas de gordura como fonte de energia durante o exercício, promovendo uma composição corporal mais saudável reduzindo a gordura corporal e preservando a massa muscular.

1. Controle do apetite : O extrato de Garcinia cambogia contém ácido hidroxicítrico (HCA), que ajuda a controlar os desejos, regulando a produção de serotonina e reduzindo a sensação de fome. Isto é especialmente útil para quem deseja manter uma dieta equilibrada enquanto segue sua rotina de exercícios.
2. Otimizando o desempenho durante o exercício : Uma melhor utilização da gordura como combustível pode melhorar a resistência, permitindo-lhe treinar mais tempo e com maior intensidade, maximizando os benefícios das suas atividades físicas favoritas, como paddle, corrida ou exercício intenso de cardio no ginásio.

Recuperação muscular eficiente

Depois de um treino exigente, a recuperação muscular é essencial para progredir e evitar lesões. Durante o exercício, principalmente em esportes como paddle ou treinos intensos na academia, os músculos sofrem microrupturas que precisam ser reparadas para ficarem mais fortes. É aqui que os nutracêuticos desempenham um papel fundamental, oferecendo ingredientes que aceleram a recuperação e minimizam as dores musculares.

Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs)

Os BCAAs (leucina, isoleucina e valina) são aminoácidos essenciais que não podem ser produzidos pelo organismo, o que os torna cruciais para a recuperação. Esses compostos:

• Reparam as fibras musculares : atuam diretamente nas áreas danificadas, acelerando o processo de regeneração muscular.
• Reduzir a dor muscular : Ao retardar a degradação muscular, os BCAAs ajudam a reduzir a sensação de dor pós-treino, conhecida como DOMS (dor muscular de início retardado).
• Aumentam a síntese protéica : Promovem a construção de novas fibras musculares, acelerando a adaptação física após o exercício.

Isto é particularmente benéfico para atividades de resistência e explosivas como o paddle, onde os músculos estão em constante tensão, ou para sessões de treino de força no ginásio que provocam grande desgaste muscular.

L-Glutamina

A glutamina é outro aminoácido essencial para a recuperação. Durante o exercício, os níveis de glutamina no corpo diminuem, o que pode comprometer o sistema imunológico e a reparação muscular. Consumir glutamina como parte de um suplemento:

• Fortalece a recuperação celular : Ajuda a regenerar o tecido muscular mais rapidamente.
• Previne a fadiga muscular : Ao repor os níveis de glutamina, melhora o desempenho em treinos consecutivos.
• Fortalece o sistema imunológico : Esta é a chave para evitar doenças que podem interromper sua rotina esportiva.

Antioxidantes Naturais

Durante o exercício, o corpo produz radicais livres que geram estresse oxidativo, danificando células e tecidos. Antioxidantes naturais como acerola, romã e alecrim são poderosos neutralizadores desses radicais livres.

• Acerola : Rico em vitamina C, combate o estresse oxidativo ao mesmo tempo que promove a reparação dos tecidos.
• Romã : Contém polifenóis que ajudam a reduzir a inflamação e acelerar a recuperação muscular.
• Alecrim : Com propriedades anti-inflamatórias, reduz a dor e melhora a circulação, promovendo uma recuperação mais rápida.

Hidratação e eletrólitos para evitar a exaustão

A hidratação é um pilar fundamental para qualquer atividade desportiva. Tanto em desportos dinâmicos como o paddle, onde movimentos explosivos exigem energia constante, como em sessões intensas no ginásio, o corpo perde líquidos e eletrólitos através do suor. Esse desequilíbrio pode causar fadiga, cãibras musculares e uma diminuição significativa no desempenho.

Os nutracêuticos elaborados com ingredientes ricos em eletrólitos e componentes hidratantes, como água de coco e minerais essenciais, oferecem uma solução prática e eficaz para repor o que se perde durante o exercício.

O que são eletrólitos?

Eletrólitos são minerais presentes no corpo que possuem carga elétrica e são essenciais para diversas funções fisiológicas. Entre os mais importantes estão o sódio , o potássio , o magnésio , o cálcio , o cloro e o fosfato . Estas pequenas partículas carregadas são essenciais para manter o equilíbrio dos fluidos corporais e garantir que os músculos, nervos e órgãos funcionem adequadamente.

Por que os eletrólitos são importantes?

Eletrólitos, como potássio, sódio e magnésio, são minerais essenciais que desempenham papéis importantes no corpo:

• Regulam o equilíbrio hídrico : mantêm níveis adequados de água dentro e fora das células, o que é crucial para evitar a desidratação.
• Facilitam a contração muscular : O sódio e o potássio são essenciais para o funcionamento muscular. Sua deficiência pode causar cãibras e fraqueza muscular.
• Mantêm o funcionamento nervoso : ajudam a transmitir sinais elétricos no sistema nervoso, otimizando a coordenação muscular.

Para quais esportes os nutracêuticos são úteis?

Os nutracêuticos são ideais para atividades que requerem um fornecimento constante de energia e sem interrupções. Isso os torna particularmente benéficos para:

• Treinos de academia : para quem quer perder peso, nutracêuticos como L-carnitina ou erva-mate ajudam a queimar gordura e ao mesmo tempo manter a energia para sessões de cardio ou musculação.
• Padel e tênis : Atividades como padel ou tênis, que misturam momentos de intensidade com períodos de descanso, beneficiam de energia sustentada que melhora o desempenho sem exaustão precoce.
• Corrida recreativa ou ciclismo : Para quem busca melhorar seu condicionamento físico com sessões de resistência, os nutracêuticos podem otimizar o desempenho garantindo um fluxo contínuo de energia.
• Aulas grupais de alto impacto : Em atividades como spinning, crossfit ou body combat, os nutracêuticos ajudam a manter a intensidade sem sofrer quedas de energia.

Principais nutracêuticos para esportes

Fuxion é uma marca pioneira em nutracêuticos, combinando a ciência moderna com os melhores ingredientes naturais para criar produtos funcionais que melhoram a saúde e o desempenho físico. O seu foco na nutrição integral ajuda atletas e pessoas ativas a atingir os seus objetivos, seja melhorar a resistência, acelerar a recuperação muscular ou manter um peso saudável.

Com formulações que incluem aminoácidos essenciais, antioxidantes e eletrólitos , Fuxion oferece soluções personalizadas para quem treina na academia, pratica paddle ou pratica alguma atividade física, ajudando-o a aproveitar ao máximo o esforço e ao mesmo tempo cuidar da saúde.

• Pre Sport : Ideal para preparar o corpo antes do treino, melhorando o desempenho e evitando o cansaço. Sua fórmula com taurina e erva-mate fornece energia sustentada para ter o melhor desempenho durante a sessão.

• Post Sport : Projetado para uma rápida recuperação após o exercício, graças ao seu conteúdo de BCAAs e antioxidantes como romã e acerola. Ajuda a reparar os músculos e reduzir o estresse oxidativo pós-treino.

• Thermo T3 : Perfeito para potencializar a queima de gordura e manter a energia durante as atividades esportivas. Sua combinação de chá verde, guaraná e outros princípios ativos acelera o metabolismo e aumenta a termogênese.

• BIOPRO+ SPORT : Um shake de proteína ideal para ganhar massa muscular. Com proteínas de alta qualidade, aminoácidos essenciais e nutrientes essenciais, BIOPRO+ SPORT promove a reparação e o crescimento muscular, ajudando a fortalecer o corpo após o treino.

Você não precisa ser um atleta de alto nível para se beneficiar dos nutracêuticos. Se o seu objetivo é perder peso, melhorar a sua condição física ou ter um melhor desempenho no paddle, estes produtos podem fazer a diferença nos seus resultados. Lembre-se que um estilo de vida ativo, aliado a uma boa alimentação e produtos de qualidade, é a fórmula perfeita para atingir os seus objetivos desportivos.