O que são nutracêuticos?
Nos últimos anos, os nutracêuticos tornaram-se um tema recorrente na área da saúde e bem-estar. Estes produtos, que combinam os benefícios dos alimentos com o poder dos suplementos naturais, ganharam popularidade pela sua capacidade de melhorar a saúde de forma holística. Mas o que são exatamente os nutracêuticos e como podem contribuir para o seu bem-estar? Neste artigo explicamos tudo o que você precisa saber sobre eles, suas diferenças em relação aos suplementos tradicionais e os benefícios que oferecem .
O que são nutracêuticos?
O termo “nutracêutico” vem da combinação das palavras “nutrição” e “farmacêutico”. Basicamente, são produtos provenientes de alimentos naturais e que proporcionam benefícios além da nutrição básica, ajudando a prevenir doenças e a melhorar o bem-estar geral do organismo. Os nutracêuticos podem vir em várias formas, como pós, bebidas ou cápsulas, e conter ingredientes como vitaminas, minerais, antioxidantes, fibras e probióticos .
Diferenças com suplementos tradicionais
Enquanto os suplementos tradicionais se concentram em fornecer uma quantidade específica de nutrientes, como vitaminas ou minerais, os nutracêuticos adotam uma abordagem mais holística. Não só fornecem nutrientes essenciais, mas também contêm compostos bioativos que podem influenciar positivamente diferentes áreas da sua saúde, como digestão , energia ou controle de peso .
Claro! Os compostos bioativos são fundamentais para entender por que os nutracêuticos são tão eficazes. Abaixo explico com mais detalhes o que são e como influenciam positivamente na saúde.
O que são compostos bioativos?
Os compostos bioativos são substâncias naturais encontradas nos alimentos que apresentam efeitos benéficos à saúde além dos nutrientes básicos. Esses compostos podem influenciar processos biológicos dentro do corpo, como prevenir doenças, melhorar o metabolismo ou fortalecer o sistema imunológico. Ao contrário dos nutrientes essenciais (como as vitaminas e minerais de que necessitamos para viver), os compostos bioativos não são obrigatórios para a sobrevivência, mas o seu consumo regular pode ter um impacto positivo significativo no bem-estar .
Existem muitos tipos de compostos bioativos em nutracêuticos e seus efeitos podem variar dependendo do ingrediente específico. Alguns dos mais conhecidos incluem:
- Antioxidantes
Os antioxidantes são moléculas que combatem o estresse oxidativo , processo que ocorre quando há excesso de radicais livres no corpo. Este desequilíbrio pode danificar as células e contribuir para o envelhecimento prematuro e doenças crónicas como o cancro, as doenças cardiovasculares e a diabetes. Compostos como vitamina C , vitamina E e CoQ10 , encontrados em produtos como Beauty-In da Fuxion , são poderosos antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos e melhorar a saúde da pele.
- Polifenóis
Os polifenóis são outro tipo de composto bioativo presente em muitos alimentos de origem vegetal . Foi demonstrado que esses compostos têm propriedades antiinflamatórias e anticancerígenas. Um bom exemplo são os flavonóides do chá verde ou o resveratrol das uvas e do vinho tinto, que podem melhorar a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças crónicas. - Fibra prebiótica
Fibras como a inulina da chicória ou o psyllium são consideradas compostos bioativos que não só melhoram a digestão, mas também atuam como prebióticos , alimentando bactérias saudáveis no intestino. Isto não só ajuda a manter uma flora intestinal equilibrada, mas também fortalece o sistema imunológico e promove uma melhor absorção de nutrientes. Produtos como o Prunex 1 da Fuxion , que contém fibra prebiótica, são essenciais para promover a saúde digestiva.
- ácidos graxos ômega-3
Trata-se de outro tipo de composto bioativo conhecido por seus efeitos antiinflamatórios. Os ácidos graxos ômega-3 , encontrados em alimentos como peixes ou sementes de chia, são essenciais para a saúde do cérebro e do coração. Além disso, ajudam a regular o colesterol e a reduzir o risco de doenças cardíacas. - Fitonutrientes
Os fitonutrientes são compostos bioativos provenientes de plantas e que também oferecem benefícios à saúde. Alguns exemplos incluem carotenóides (como o beta-caroteno, que é encontrado nas cenouras e ajuda na saúde ocular) e glucosinolatos (que são encontrados em vegetais crucíferos como o brócolis e ajudam a prevenir certos tipos de câncer).
Benefícios para a saúde dos nutracêuticos
Os nutracêuticos são conhecidos por sua capacidade de abordar vários aspectos do bem-estar naturalmente. Deixamos aqui alguns de seus principais benefícios:
- Digestão melhorada
Produtos nutracêuticos como aqueles que contêm probióticos e fibras prebióticas (como os que você encontrará em Flora Liv de Fuxion) ajudam a equilibrar a flora intestinal e promovem uma digestão saudável. Manter uma boa função digestiva é fundamental para evitar desconfortos como prisão de ventre e garantir que o corpo absorva corretamente os nutrientes. - Maior energia
Alguns nutracêuticos são projetados especificamente para melhorar os níveis de energia naturalmente. Ingredientes como aminoácidos , vitaminas B e antioxidantes podem ajudar a combater a fadiga e mantê-lo ativo durante todo o dia. Um exemplo disso é a Vitaenergía , que oferece uma fonte de energia saudável, sem os efeitos colaterais das bebidas energéticas tradicionais.
- Controle de peso e metabolismo
Outros produtos nutracêuticos são formulados para apoiar a perda de peso e o metabolismo . Alguns ingredientes, como fibras solúveis e extratos naturais de frutas, podem ajudar a controlar o apetite, reduzir a absorção de carboidratos e estimular a queima de gordura. Thermo T3 e NoCarb T são dois exemplos de produtos desenvolvidos para esse fim. - Fortalecendo o sistema imunológico
Graças à combinação de antioxidantes, probióticos e vitaminas, os nutracêuticos também podem fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater o estresse oxidativo e as infecções. Produtos como Flora Liv e Gano+ Cappuccino da Fuxion são formulados especificamente para esse fim, protegendo sua saúde por dentro.
Por que escolher nutracêuticos em vez de suplementos tradicionais?
Além dos benefícios específicos que oferecem, os nutracêuticos têm a vantagem de serem produtos naturais que não só tratam sintomas específicos, mas também atuam na raiz do problema. Por exemplo, embora um suplemento vitamínico tradicional possa concentrar-se no aumento dos níveis de vitamina C, um nutracêutico com antioxidantes e outros compostos bioactivos não só melhora a saúde imunitária, mas também combate o envelhecimento celular e melhora o seu bem-estar geral.
Outra vantagem importante é que os nutracêuticos tendem a ser mais seguros e a ter menos efeitos colaterais do que os produtos farmacêuticos ou suplementos de alta concentração. A sua origem natural e a sinergia com o corpo humano fazem deles uma excelente opção para quem procura uma abordagem mais holística e preventiva da saúde.
Conclusão
Os nutracêuticos estão revolucionando o mundo da saúde ao oferecer uma alternativa natural e eficaz para melhorar o bem-estar geral. Através da sua capacidade de otimizar a digestão , aumentar a energia , controlar o peso e estimular o sistema imunitário , estes produtos são uma ferramenta valiosa para quem procura cuidar proativamente da sua saúde. Se você estiver interessado em explorar os benefícios dos nutracêuticos, produtos como os da Fuxion em Nutraceutical Foods podem ser o complemento perfeito para o seu estilo de vida saudável.
